El ícono del cine y el deporte sigue una estricta rutina de entrenamiento todas las mañanas, convencido de que la clave para envejecer con salud es mantenerse activo, adaptar los ejercicios a su cuerpo y no buscar resultados rápidos.
No entrena para recuperar el físico con el que conquistó Mister Olympia ni por exigencias del cine, sino por algo mucho más simple y poderoso: “Consigo una victoria cada día”, confesó en su blog personal. A sus 78 años —casi 79—, el actor y exgobernador de California mantiene una rutina de ejercicio que rompe todos los estereotipos sobre el envejecimiento y la inactividad en la tercera edad.
Schwarzenegger, icono mundial del fisicoculturismo, asegura que mantenerse en movimiento es su manera de confirmar que sigue avanzando. “No tiene que ser algo enorme, solo auténtico. Cuando me preguntan por qué sigo entrenando a los 78 años, esta es la verdadera respuesta: no el esquí, no la ciencia… sino la victoria diaria”, escribió.
Lejos de las exigentes rutinas de su época de competidor, Schwarzenegger ahora sigue entrenamientos sensatos, adaptados a las necesidades de su cuerpo. Se enfoca en movimientos que cuidan sus articulaciones, usa máquinas y realiza ejercicios funcionales que le permiten mantenerse fuerte sin sobrecargas.
“Sigo adelante porque, pase lo que pase, aunque me duela o las cosas no salgan como quiero, consigo una victoria cada día… No hay línea de meta; simplemente sigues adelante. Semana tras semana. Victoria tras victoria. No es una transformación de seis semanas, es una transformación de vida”, reflexionó el protagonista de The Terminator.
