Las endorfinas destacan por su efecto analgésico. Son las sustancias encargadas de provocar la acción anestésica en el cerebro, y por este motivo juegan un papel esencial en nuestro sentimiento de felicidad.
Serotonina:
Esta hormona, sintetizada por el cuerpo a través del aminoácido triptófano, es responsable de nuestra sensación de placer ya que, entre otras funciones, actúa como un modulador del funcionamiento de otros neurotransmisores un ejemplo de generar esta sustancia es tomar el sol habitualmente para obtener la vitamina C.
Dopamina: La dopamina es un neurotransmisor generado por nuestro organismo responsable de nuestro bienestar, nuestra motivación para emprender acciones nuevas un ejemplo de generar dopamina es comer fruta muy madura.
Oxitocina:
La Oxitocina es un compuesto cerebral importante en la construcción de la confianza, que es necesaria para desarrollar relaciones emocionales un ejemplo para producir esta sustancia es salir con amigos y familia. Esta hormona nos ayuda a sentir una mayor seguridad y socializar mejor. Además, produce tranquilidad y reduce la ansiedad y el estrés.
Abrazar es una forma muy simple de conseguir un aumento de oxitocina y comer alimentos ricos en antioxidantes
